Sorozat
Mi a célod?
Négy rész arról, hogy miért kapsz pontos választ egy rosszul feltett kérdésre, és mi lenne a jó kérdés. Sorrendben a legjobb, de bármelyikkel kezdheted.
Mi a célod? · 1/4
Amit látsz, azt tudod kérni. A többit nem.
A legtöbben a tükör miatt kezdenek edzeni. Az edzésterv, amit erre kapsz, hibátlan lesz. Aztán elromlik a hűtő a negyedik emeleten, és kiderül, mit nem kértél.
6 perc olvasás
Mi a célod? · 2/4
Öt mozgás, amit mindennap elvégzel. Akkor is, ha nem tudsz róla.
Nem Bosu labda és gumikötél. Öt mozgásminta, amit mindennap elvégzel, akkor is, ha nem tudsz róla. És egy teszt, amivel megnézed, melyik hiányzik az edzéstervedből.
9 perc olvasás
Mi a célod? · 3/4
Egészség vagy teljesítmény? A kérdés rossz volt.
Teljesítmény vagy egészség? A legtöbben választanak. Pedig a rehabilitáció és az erőfejlesztés ugyanarra a listára épül, és ugyanaz a nullpont vezet mindkettőhöz.
10 perc olvasás
Mi a célod? · 4/4
Nem három cél. Egy rendszer, amiben a sorrend dönt.
Az erő két dolgot nem old meg: az aerob kapacitást és a stabilitást. És a végén kiderül, hogy a látvány, az edzettség és az egészség nem három cél, hanem egy sorrend.
11 perc olvasás